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每一位孕妈妈都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、心爱，但要到达这一希望，怀孕前的一些预备工作是很有必要的，首要应留意以下几个方面。

　　给怀孕一个预备期 70%左右的出世缺点发生在非方案妊娠的情况下。形成先天性变形的原因有多种，如本身的生理因素，日子环境中晦气胎儿健康发育的因素，孕前或孕期养分素缺少的因素，等。其实，上述许多因素是能够在怀孕的预备期加以防止或改进的，所以怀孕前最好留给自己3个月的“预备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。 

　　怀孕时刻的挑选 怀孕在时刻上并没有显着的宜、忌之分，但从归纳视点考虑，一般认为每年的3~4月份怀孕比较好。这是由于怀孕之后进入夏季，水果和蔬菜的供应都比较足够，有利于孕妈妈弥补必要的养分;预产期为来年1~2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的时节，并且随着天气的转暖，对产妇的产后康复和宝宝的发育都十分有利。

　　改变不良日子习惯 酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有或许导致低体重儿、流产、畸胎的发生率增高。假如你方案要一个孩子，配偶两边应该一同改变这些晦气于宝宝发育的不良习惯。假如你还一向服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，由于避孕药中的荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

　　做一次孕前体检 预备怀孕的配偶两边都应到医院进行一次身体查看，尤其是婚后数年才预备要孩子的配偶，孕前做一次查看是很有必要的。能够防止遗传等其他医学问题，使身体在最佳状况时妊娠。

　　提早弥补维生素 在预备期除了均衡饮食外，还应该服用孕妈妈专用的多种维生素，以确保在怀孕的开始，体内的各种维生素、微量元素和矿物质都有足够的储藏，防止和防备早期因某些维生素缺少引起的胎儿发育缺点和先天变形。在怀孕初期，恰当弥补维生素还能改进厌恶、吐逆和晕眩等症状。准爸爸也应当适量弥补维生素，如维生素C能进步精子质量和活动能力。

　　妥善安置宠物 猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的首要来历，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前应去医院验血，看看弓形虫目标是否是阳性。假如呈阳性，就不宜怀孕，必须运用药物医治使目标转为阴性后，过一两个月再怀孕;但怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。

　　切勿“好吃懒动” 怀孕时恰当的运动，对母体和婴儿发育都有优点，如骑自行车、散步、游水等。但应防止一些剧烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动。这类运动会使流产的概率添加。当您不理解何种运动适合孕妈妈时，可咨询妇产科医师。

　　保持愉悦的心境 应该保持愉快的心境来预备怀孕。多看一些如何教育宝宝的书本，为宝宝陆续购置所需的用品，和先生一同规划有宝宝后三个人的未来日子，等。一起对孕期保健应有更多的了解和预备，以积极达观的态度迎接孕期的到来。