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累从眼入,眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲惫是全身疲惫的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议,当眼睛疲惫时,无妨使用“急着治其标”之法,以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴道,以舒筋活络,促进眼周的血液循环。
压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次,每次20秒,以有酸胀感为度。
推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜,用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推,接连10次。
按眼眶上的穴道。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴道。例如,按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟距离1秒,按压瞳子髎穴(目外眦旁,眼眶外侧缘处)两三分钟距离1秒,按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟距离1秒。这3个穴道都有明目效果,能够快速缓解眼部疲惫。
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