⚡想壮阳？8款果蔬男人要常吃
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1个苹果护心瘦身
男人患冠心病的概率是女性的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周组织一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有瘦身成效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
2个橘子护胃防癌
男人的胃比女性的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研讨发现，每天吃两个柑橘类生果，便可使胃癌的风险降低50%。
3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”相似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，可是肠胃欠好的男性朋友要节制一下，由于西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃形成必定的影响。
10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女性大。只需坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
20个樱桃对立关节炎
常常在户外奔波的男人容易得关节炎。常常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可防备关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的痛苦。
50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可确保不受它的骚扰。
多吃菠菜保护视力
每周吃2~4次菠菜即可到达保护视力的目的。
多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，认为多吃内脏类及海产品就可以到达补肾的成效。可是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。关于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。别的黑芝麻、核桃都是值得引荐的补肾佳品。
