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⚡9个坏习惯正在损害你的健康

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1.起床先叠被。人体自身也是个污染源。在一夜的睡觉中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸腾的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，当即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　2.饭后松裤带。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促进肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　3.饭后即睡。会使大脑的供氧量随之削减，易引起心口火热及消化不良，还会发胖。

　　4.空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱。

　　5.留胡子。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是一般空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等要素，污染指数将高达一般空气的50倍。

　　6.跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病况愈加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

　　7.眯眼看东西、揉擦眼睛。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习气性眯眼还可使眼肌疲惫、目炫头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或掉落。

　　8.强忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习气的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

　　9.睡前不洗脸。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

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